活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕，全体师生肃立，高唱国歌，向国旗行注目礼，沙冈中学学生陶美琳以《铭记“九一八”，少年担使命》为题作主题演讲，带领师生回顾九一八事变历史，向革命先烈致以崇高敬意，并号召同学们勿忘国耻、铭记历史，勤奋学习、勇担使命。

升旗仪式结束后，军体拳训练随即开始。在教官指令下，同学们出拳踢腿、格挡转身，依次学习弓步冲拳、穿喉弹踢等招式，一招一式有板有眼，口号嘹亮有力，展现出青少年昂扬向上的精神风貌。他们以拳明志、以武强身，把对历史的铭记化作“强国有我”的青春担当。

该校学生陆广龙表示，通过观看和学习军体拳，他懂得了强身才能强国，也体会到和平来之不易。今后，他会牢记历史，认真学习知识、增强体魄，时刻心怀国家，用实际行动报效祖国。

在随后开展的国防知识讲座上，师生共同回顾了1931年九一八事变的历史真相，宣讲员通过案例讲解、互动问答等方式，普及国防知识、介绍现代国防建设成就，引导同学们铭记“落后就要挨打”的历史教训，认识强大的国防是国家长治久安的根本保障，进而把爱国之情转化为关心国防、热爱国防的行动自觉。

本次活动将爱国主义教育和国防教育有机结合，通过升旗仪式、军体拳训练、国防知识讲座等环节，引导师生在庄严氛围和实践体验中铭记历史、砥砺意志，进一步增强国防意识、强化使命担当。

沙冈中学常务副校长黄宏韧表示，学校想向同学们传达三层意思：一是铭记历史，勿忘国耻。九一八事变的历史不能忘，和平来之不易，要常怀忧患意识；二是国防就在身边，爱国不分远近。爱国不是口号，要落实在日常守纪、勤奋学习上；三是少年当自强。他希望同学们锤炼品格、强健体魄，努力学好本领，长大后守护家国，做有担当的新时代青少年。