岭南地区夏季暑热与湿气相互交织，人体阳气极易受外邪侵袭，脾胃功能首当其冲受到损害，进而导致湿邪内生。医生认为，基孔肯雅热的根源，是蚊虫作为传播媒介，将湿热疫毒带入人体。市民日常夏季调理体质可从“清热祛湿、扶正祛邪”入手。

“夏季天气炎热，而且湿气弥漫，‘湿热交蒸’的气候特点最容易破坏人体的阳气，损伤脾胃，导致很多人出现脾虚湿热的症候，具体表现就是感觉身体困重、精神不振、口中粘腻、食欲不振、大便粘滞。”市中医院副主任中医师梁金池介绍说。

针对祛湿，梁医师给出了多方面的建议。例如，“三伏贴祛湿” 是广东传统祛湿法之一，贴敷后需注意保暖，避免贪凉，否则可能影响效果。此外，广东人煲汤技艺娴熟，“煲汤祛湿” 这种方式操作简单且效果良好。

“将艾叶、生姜等中药材贴在足三里等穴位，可以温经散寒，祛除湿气。善用祛湿的药材，如淮山、薏米、赤小豆、芡实等，煲汤饮用，既美味又养生。”梁金池建议。

梁金池表示，运动和中医调理也是祛湿的好方法。“适度运动，如太极拳、五禽戏、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内湿气。如果湿气较重，通过中药、针灸、推拿等方法，从根本上调理体质，祛除湿气。”

虽然目前基孔肯雅热尚无特效药，但我们可以运用中医理念增强体质，结合防蚊方法，睡觉时用蚊帐，门窗装纱网，穿浅色、宽松长袖衣裤，减少暴露皮肤等等，共同筑起健康屏障。